LA SOPHROLOGIE

PRESENTATION

La sophrologie a été crée en 1960 par Alfonso CACEYDO qui était neuropsychiatre à MADRID.

C'est une science humaine qui trouve ses origines dans la neurologie, la psychiatrie et l'hypnose thérapeutique. Alfonso CAYCEDO s' est aussi largement inspiré de la relaxation, du yoga et du zen.

La Sophrologie a pour objectif d'amener l'équilibre, l'harmonie du corps et de l'esprit, plus de sérénité et de mieux être dans le quotidien.

A travers des exercices :

de respiration
de relaxation
de concentration
des exercices corporels simples
des techniques spécifiques (ex: la visualisation)

Vous vous connectez à votre corps, vous renouez avec vos sensations et ressentis, vos besoins, vos valeurs.

Pratiquer la Sophrologie c'est mobiliser et renforcer ses propres capacités et ressources.

La sophrologie part de ce qui va bien, l’idée est de dynamiser le positif qui EST en chacun de nous pour développer la confiance et l’espoir.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE :

Sauf cas particulier, toute séance de sophrologie se déroule en position confortable, debout ou assise et idéalement, les yeux fermés. Pas de tenue particulière, juste être confortable dans ses vêtements et chaussures.

Une séance préliminaire permet d'aborder ensemble ce qui motive votre demande. Elle consiste en un entretien (anamnèse) qui permet de faire un bilan complet de votre situation afin d'établir un protocole d'accompagnement ajusté.

Une séance de sophrologie classique se déroule de la façon suivante :

En premier lieu, un temps de partage pour exprimer votre état corporel et émotionnel. Il permet de préciser l’objectif de travail , de présenter les exercices.
Ensuite, un temps de relaxation.
Suivi d'un ou de plusieurs exercices pratiques.
Et enfin, pour terminer, un dernier temps de partage, un temps d'écoute dans le respect, la bienveillance et le non jugement.

Chacun évolue à son rythme, s’approprie la méthode, des outils pour développer son propre mieux être.

DEONTOLOGIE ET CONFIDENTIALITE

Le sophrologue respecte la personne qu'elle reçoit, sa dignité, sa liberté, son intimité, ses convictions, ses valeurs morales, ses croyances personnelles ou religieuses, sans jugement et sans a-priori.

En aucun cas, le sophrologue n'établit de diagnostic médical.La sophrologie est un soin de support. Elle ne remplace en aucun cas le traitement médicamenteux en cas de maladie.

Le sophrologue s'engage à respecter la règle du secret professionnel et de confidentialité.